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우울장애 : 증상, 원인, 극복전략에 대해 1. 우울장애란 무엇인가요? 우울장애는 정신건강 장애 중 하나로 일상생활에서 정상적인 정상적인 감정과 기분을 유지하기 어려운 상태를 말합니다. 이러한 우울장애는 우울증이라고도 불리며 더 일반적인 우울과는 구별됩니다. 우울장애는 다음과 같은 주요 특징을 가집니다. 지속적인 우울감 : 적어도 2주 이상에 걸쳐 우울한 기분이 계속되며 일상생활에 영향을 미칩니다. 흥미와 즐거움 감소 : 일상생활에서 즐거움을 느끼기 어려워집니다. 에너지 부족 : 활동력과 에너지가 낮아져 일상생활을 수행하기 어려워집니다. 무기력 : 일상 과제나 책임을 수행하기 어려워집니다. 집중력 저하 : 집중력과 의사결정 능력이 떨어집니다. 자존감 하락 : 스스로에 대한 부정적인 평가가 지속됩니다. 자살 생각 : 자살이나 자해 생각이 나타날 수.. 2023. 9. 11.
심리학과 정신건강에 대해서 심리학과 정신건강 : 마음의 세계 탐구 심리학과 정신건강은 우리 마음과 행동에 대한 이해와 관리를 탐구하는 중요한 분야입니다. 심리학과 정신건강에 대한 개요와 중요성 그리고 건강한 마음을 유지하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 심리학 : 마음의 과학 심리학은 인간 행동과 마음의 과학적 연구분야입니다. 인지, 감정, 학습, 기업, 사회적 상호작용 등을 이해하고 설명하는데 중점을 두며, 이러한 이해를 통해 개인과 집단의 행동을 예측하고 개선하는 목표로 합니다. 심리학은 여러 하위분야로 나뉩니다. 인지심리학은 인간의 사고과정과 의사결정에 관심을 두며 심리치료는 정신건강 문제의 치료와 관리에 중점을 둡니다. 사회심리학, 발달심리학, 심리평가 등 다양한 영역에서 연구가 이루어집니다. 정신건강 : 마음의 평.. 2023. 9. 11.
불안관련 장애 : 종류, 증상, 치료, 자기관리방법 불안관련 장애는 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 심리적 문제 중 하나로, 일상 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 불안관련 장애의 종류, 주요 증상, 효과적인 치료 방법, 그리고 자가 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 불안과 관련된 문제를 경험하는 사람들에게 도움이 될 수 있는 정보를 제공할 것입니다. 1. 불안관련 장애의 종류 불안관련 장애에는 다양한 종류가 있으며, 주요한 종류로는 다음과 같습니다. 일반화 불안장애 (Generalized Anxiety Disorder, GAD): 지속적인 고민과 불안, 긴장 상태가 특징으로 나타나며 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 공격성 불안장애 (Panic Disorder): 예기치 않은 공격적인 불안 발작과 심장 박동 증가, 숨 가쁨.. 2023. 9. 10.
심리장애: 원인, 종류, 증상, 치료, 및 예방 방법 심리장애는 현대 사회에서 많은 사람들에게 영향을 미치는 중요한 문제 중 하나입니다. 이 글에서는 심리장애에 대한 종류와 특징, 그리고 심리장애를 효과적으로 관리하고 예방하기 위한 방법을 다룰 것입니다. 심리장애는 경험할 수 있는 힘든 상황이지만, 올바른 지식과 지원을 통해 극복할 수 있습니다. 1. 심리장애의 개념 심리장애는 개인의 정신적인 건강과 기능에 부정적인 영향을 미치는 다양한 심리적 증상을 포함하는 범주입니다. 이러한 증상은 일상생활에서의 활동을 방해하거나 더 어렵게 만들 수 있으며, 다양한 정신건강 문제를 포함합니다. 이러한 문제에는 우울증, 불안장애, 조울증, 강박장애, 정신분열증 등이 포함됩니다. 2. 심리장애의 주요 원인 심리장애의 원인은 다양하며 복잡합니다. 일반적인 원인으로는 다음과 .. 2023. 9. 10.

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